יובל עפגין וקנין
עובדת סוציאלית · מטפלת בתנועה · מטפלת בגישת CBT
טיפול רגשי בקליניקה בחרב לאת ובאופן מקוון.
קצת עליי
נעים להכיר, אני יובל
אני עובדת סוציאלית, מטפלת בתנועה, מטפלת בגישת CBT.
הגעתי לטיפול בתנועה מתוך ההבנה שלפעמים אנחנו לא מוצאים את המילים למה שאנחנו מרגישים. לפעמים הגוף כבר יודע — הוא מתכווץ, נדרך, חסר מנוחה או פשוט מרגיש שמשהו לא בסדר, עוד לפני שאנחנו מצליחים להבין בעצמנו מה קורה.
זה מה שמשך אותי בטיפול בתנועה — האפשרות להקשיב גם למה שהגוף מספר, ולא רק למה שאנחנו יודעים להגיד.
עם הזמן הגעתי גם ל-CBT, ושם מצאתי חיבור משמעותי עבורי. לצד ההקשבה לגוף, אני מאמינה שיש משהו חשוב בלתת מילים למה שקורה לנו.
כשאנחנו מצליחים להבין קצת יותר את המחשבות, הרגשות וההתנהגויות שלנו, משהו מתחיל להתבהר. מה שהיה מבלבל וכאוטי הופך להיות קצת יותר מובן.
למי טיפול יכול להתאים
טיפול יכול להיות מקום לעצור ולהתבונן
בתקופות שבהן משהו מרגיש קשה, מבלבל או פשוט לא כמו שהיינו רוצים.
חרדה, לחץ ומחשבות שמתקשות להירגע
שינויים, משברים ומעברים בחיים
דימוי עצמי וביטחון עצמי
תחושת תקיעות או חוסר בהירות
התמודדות עם רגשות שקשה להבין או לתת להם מקום
איך נראה הטיפול
איך נראה טיפול?
אנחנו מתחילים/ות ממה שמביא אותך עכשיו
מה מעסיק אותך, מה קשה, ומה היית רוצה לשנות או להבין.
היכרות והקשבה
נכיר את מה שעובר עלייך, נבין יחד מה חשוב לך ומה היית רוצה שיקרה אחרת, ונגדיר מטרות שמתאימות לך.
שלב 1 מתוך 3נבדוק יחד מה יכול לעזור
דרך שיחה, דרך הגוף והתנועה, או בעזרת כלים מעולם ה-CBT – בהתאם למה שירגיש נכון עבורך.
שלב 2 מתוך 3נתקדם בקצב שלך
הטיפול נבנה יחד, מתוך הקשבה למה שמתאים לך ולמטרות שהגדרנו, כדי לאפשר שינוי ושיפור שנשאר גם מחוץ לחדר הטיפול.
שלב 3 מתוך 3
הכשרה מקצועית
הכשרה מקצועית
תואר ראשון (BA) בעבודה סוציאלית
תואר שני (MA) בטיפול בתנועה
הכשרה דו-שנתית בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT)
עיסוק נוכחי
עיסוק נוכחי
טיפול רגשי בקליניקה בחרב לאת ובאופן מקוון, ומטפלת בתנועה בתיכון לחינוך מיוחד.